Notwendigkeit der Erholung nach dem Training

·Probleme wie fehlende schnelle Erholung nach dem Training, Ermüdungsschäden und Verletzungen durch übermäßiges Training können zum größten Stolperstein auf dem Weg zur Leistungssteigerung eines Sportlers werden und sogar zu einem vorzeitigen Abbruch des Sportlebens führen.

·Die Lösung dieser „Nebenprodukte“, die das groß angelegte Training mit sich bringt, ist ebenfalls ein Problem, mit dem sich alle Profisportler jeden Tag auseinandersetzen und lösen müssen.

·Die Prävention und Behandlung von Sportlerverletzungen ist seit jeher ein wichtiges Thema in der Leistungssportforschung.

· Mit der Entwicklung der modernen Sportmedizin wurde das Preisprinzip (Schutz, Ruhe, Eiskompresse, Druckverband und Hochlagerung) in der Ersten Hilfe und Prävention von Sportverletzungen weit verbreitet.

Das Training vieler körperlicher Betätigung verändert die innere Umgebung des Menschen und bringt auch viele Verletzungen mit sich.

·Die Schädigung und der Tod von Zellen, das Platzen von Kapillaren und die Beschleunigung des Stoffwechsels führen zur Ansammlung einer großen Anzahl von Blut, Leukozyten, Gewebezellfragmenten und Gewebeflüssigkeit an der beschädigten Stelle;

·Lokale Hypoxie produziert eine große Menge Milchsäure;

·Veränderungen der Hormone und der Nervenregulation führen zu Muskelkrämpfen und Stoffwechselstörungen.

· Sportler verspüren Schwellungen, Steifheit, Schmerzen und verzögert auftretende Muskelschmerzen.

·Die Häufung dieser Verletzungen erhöht auch die Wahrscheinlichkeit von Sportverletzungen erheblich.